EMS (elektromišićna stimulacija) je trening kod kojega se redovite mišićne kontrakcije povećavaju pomoću električnih impusa, a napredak je vidljiv već nakon prvih 6 do 8 treninga, bez obziraje li riječ o početniku, rekreativcu ili profesionalnom sportašu. Trening se može provoditi sa više ili manje aktivnosti, različitim opsegom pokreta, a neke od predosti ovog treninga su:
ZADNJI KOMENTARI